根據台灣失智症協會推估，2017年全台有1.2萬人罹患年輕型失智症。
失智症不是一種老化現象嗎?
事實上，失智症本來就是一種病症，並不是自然老化現象。
醫學研究一致公認，失智症是一種神經退化性的疾病，主要是人腦中堆積了壞蛋白質無法排解的原因。
(延伸閱讀：http://pansci.asia/archives/118870)
為什麼會有失智症?
造成失智症的原因有很多種，退化只是其中之一，還包括血管性失智症。
例如腦中風或腦慢性血管疾病，都可能會造成失智症。
中風患者痊癒後約5%會罹患失智症，追蹤5年期間，則有25%罹患失智症。
此外，其他腦部創傷、新陳代謝異常、藥物、酗酒、營養失衡等，都可以導致失智症。
甚至「生活壓力」是普遍推估為年輕型失智症的主因之一。
(延伸閱讀：http://www.tada2002.org.tw/About/IsntDementia)
圖／titii@泛科學
我得了失智症嗎?
完蛋了，像小編這樣，會把垃圾冰在冰箱，把剛買的菜拿去丟掉；
還是像我朋友日前領錢的時候，開心的把明細表收在錢包，把千元丟進垃圾桶。
或是我弟弟出門總是忘了回家，常常凌晨才回來，會不會失智症了呢? (編：並沒有，他只是愛玩!)
這樣是失智症的前兆嗎?!
別擔心，快來看一下失智症的十個警訊：
圖／匯流新聞網
其實年輕失智症常被誤會為憂鬱症，因此無論年輕或年長，若是個性突然改變，這就需要多加留意，是否有其他相關徵狀。
怎麼預防失智症呢?
還記得失智症是大腦壞蛋白質堵塞嗎? 也因此避免三高是一定要的。
另外，適度的排解生活壓力，畢竟年輕型失智症有很多案例發生在中階主管以上。
食物選擇上，無論是超夯的地中海飲食、得舒飲食，還是麥得飲食，大致都有以下原則：
1. 新鮮蔬果不可少
2. 多吃堅果身體好
3. 吃魚健康又顧腦
4. 用好油可免三高
5. 少吃甜健康活到老
(延伸閱讀：https://www.top1health.com/Article/31/56289)
另外，保持運動習慣，每周3-5次，每天30分鐘，如果年長者體力不佳，也可以分2-3次運動，早上動一動，晚上動一動。
至於運動類型，根據研究報告，球類運動對於專注力的訓練，或許較有氧運動更能有效延緩認知功能退化。
也因此，如果可以培養長期規劃的球類運動習慣，會是個好選擇喔。
(延伸閱讀：http://pansci.asia/archives/flash/137481)
照片／台南YMCA東門日間照顧中心
如果得到失智症怎麼辦?
失智症雖然是不可逆的認知退化，但不表示生活就到盡頭。
除了先洽詢醫師確診，並提供醫療專業諮詢外，長照2.0在失智症照顧中，申請年齡已降低至50歲，可以就近洽詢相關機構或撥打1966喔。
(長照2.0專線1966：https://1966.gov.tw/LTC/cp-3672-38869-201.html)
更多的認識、準備，讓失智症患者失去記憶，但不忘了愛存在。
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台南YMCA老人照顧服務中心
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